Nós sabemos que para se ter resultado com os exercícios físicos devemos seguir uma dieta que contenha nossas necessidades nutricionais. Com a correria do dia a dia, rotina de trabalho e atividades domésticas, sempre escutamos a mesma desculpa para não conseguir realizar uma dieta “não tenho tempo!”. Vou citar algumas opções que podem ser utilizadas para deixar seu cardápio mais prático e acessível.
- caseína micelar, substitutos de refeição, blends de proteína: uma opção liquida para as refeições intermediárias e muito usado antes de dormir. Abaixo algumas opções da empresa probiótica:
- peito de frango desfiado pronto
- atum enlatado light
- clara de ovo pasteurizados: a clara já vem separada, poupando tempo que você ficaria separando a gema da clara, além de diminuir o desperdício.
- ou então faça como eu e o Eduardo, que sempre que ficamos longe de casa ou eu saio para trabalhar, organize-se, prepare as suas refeições e separe em marmitas térmicas e mantenha em um local refrigerado.
Eduardo Correa em new jersey em preparação para o New York Pro 2009
Até a próxima... ;)
show em, so que ta nesse mundo sabe como é ralaçao essas dietas,horarios .... nao é pra qualquer um
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su blog ta muito bom, parabéns aew pro casal , depois se der da uma passadinha la no meu blog, acho q eu voces dois vão gostar!
qta bomba deve rolar
ResponderExcluirAs AMEBAS desprovidas de disposição e dedicação a alguma coisa , sempre serão uns BOSTAS e criticarão os atletas dedicados.
Excluiracho q um filão de mercado pra vcs é comercializarem essas marmitas aido Edu... eu compro!!! bjoooo
ResponderExcluiré mesmo rudi... ja pensamos nisso! saudades!!! bjao e força na dieta!
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