Escolhi esse tema para iniciar meu blog, porque acredito que a motivação e os objetivos são a chave do sucesso de um treinamento e do processo de mudança de uma pessoa.
Você está preparado para mudar?
Antes de iniciar um trabalho você sempre tem que ter os seus objetivos bem definidos; sem objetivos, sem metas, sem foco... não há mudança. Sempre tento motivar meus alunos e peço para que eles sempre tenham em mente seus objetivos para que possam superar seus limites. Sem um objetivo é mais fácil desistir do que ir em frente, até porque as mudanças exigem esforço.
Defina os objetivos (realistas), escolha o melhor caminho (tratamento) para atingi-los, determine o seu compromisso pessoal (ex: treinar x vezes por semana... aerobio x vezes), os comportamento que precisa modificar, as situacoes das quais deva manter-se afastado e as que deva procurar, as pessoas que podem te dar apoio. E sempre se questione se você está motivado e avalie os resultados.
Não esqueça:
- O papel do técnico não é mudar o comportamento, ele te da o caminho.
- A mudança acontece na vida real, não no consultório (é você que decide).
:)
PARABENS PELOS O SEU TRABALHO JUNTO AO EDUARDO ......SOU FÃ DO 02 E PELO TEXTO.CONTINUI POSTANTO MAIS .
ResponderExcluirCarol, comecei a competir aqui em Brasília depois que vc deu umas dicas. Obrigado pela força no início.
ResponderExcluirDesejo toda o sucesso para ti e Eduardo. Dupla dinamica. Forte abraço. Parabéns pelas conquistas.
obrigada manuel e bruno...
ResponderExcluire bruno espero um dia ir a brasilia para uma palestra com o edu... sucesso pra voce!!!
Super verdade,,,, temos que decidir dentro no nosso consciente antes de tudo,,,
ResponderExcluirE a desculpa de que o corpo nao esta aguentando mais a dieta e precisa de um paozinho nao é verdade, quem desiste antes é a cabeça!!!
Parabens Carol!