segunda-feira, 21 de maio de 2012

Consultorias

Boa noite Meninas!!!

Aí vai algumas dicas para as meninas que estão iniciando, que eu considero fundamentais:

- A prescrição adequada de exercícios se torna imprescindível para que os resultados realmente ocorram. Procure uma boa orientação.

- procure gostar da atividade e perceber os outros benefícios que ela lhe proporcionará além do seu principal objetivo.

- trace junto com o seu treinador os seus objetivos. Procure defini-los a curto e longo prazo, sendo sempre realistas. Sem um objetivo é mais fácil desistir do que ir em frente, até porque as mudanças exigem esforço.

- fique sempre motivada, vai ajudá-la a superar-se. E quando os resultados aparecem fica mais fácil manter a motivação. Mas o principal: queira mudar, tenha atitude.

- determine o seu compromisso pessoal (exemplo: treinar musculação x vezes por semana, caminhar x vezes), os comportamento que precisa modificar, as situações das quais deva manter-se afastada e as que deva procurar, as pessoas que podem te dar apoio.

- tenha regularidade e consistência

- Dar sempre seu melhor na sessão de treino
- Concentrar-se durante o treino,
- Fazer uma alimentação adequada. Os resultados são a soma de um bom treino, uma boa alimentação e de repouso suficiente.
- avalie os resultados.
Você está com dificuldade em obter seus resultados? já tentou entender qual ponto está deficiente? eu posso te ajudar! Trabalho como personal trainer na cidade de Florianópolis, mas também faço consultorias pela internet para as meninas que moram longe e não podem vir até aqui. Tem dois tipos de consultoria:

-    acompanhamento através de email e fotos.
- 30 minutos no skype semanais com horário marcado para tirar todas as dúvidas com orientações.

campanha probiótica 2012

Meu email de contato é: contato@carolsaraiva.com.br 


5 comentários:

  1. Por isso que eu digo,,, nao existe desculpa!

    Nao pode ter personal junto, faca consultoria!
    Nao pode ter nutri, se informe, leia e faca consultoria online!

    Hoje em dia realmente nao tem desculpa neh!

    Ebaaa, vou mencionar no nosso post isso tmb!
    Adorei e eu q venho te conhecendo mais nao sabia q fazia consultora, entao precisamos deixar todos saberem :)
    Beijos e obrigada sempre por tudo

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  2. Que máximo Carol, como disse minha mana Liv, não dá pra dar desculpas mesmo!!! cada um vai atrás do que quer!!! bjs.

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  3. Mas qual a media do preço da consultoria?

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