E AI GALERA!!!
Faz tempo que nao tenho postado por aqui, mas agora irei voltar a escrever com mais frequencia :))
aí vai para voces dois videos com dicas de exercicios comigo, a miss bikini Alice Matos e o campeão Eduardo Correa.
SUPER WOMAN: exercicio matador para posteriores de coxa:
http://www.youtube.com/watch?v=nfS_3xAWd_E
exercicio combinado, extensao com remada, muito completo para parte de trás do corpo, otimo para mulheres:
http://www.youtube.com/watch?v=hUL8eHMOT8A
estaremos postando mais videos com dicas, fiquem ligados!!!
ate o proximo post
EEE eu estava só na espera dos vídeos! Adorei, nunca fiz o "super woman", bem diferente mesmo! Sucesso, estamos torcendo pela vitória da Alice juntamente com a ajuda de vcs! beijão Carol!!
ResponderExcluirUhuuuuu adoreiiiii!!!!!
ResponderExcluirEu sou a cara de pau que te cobrou post no blog lá no workshop hehehehhe
Bjuxxxxxxxxxxxxxx
Esses vídeos me motivam tanto, e me ensinam muito também!
ResponderExcluirLinda Carol!!
Beijos
ola,gostaria de saber se posso treinar perna 3 vezes por semana? Ou seria muito???
ResponderExcluirBjs, Fran
franfantti@hotmail.com
oi Carol,,, mandei um e-mail pra vc na segunda sobre o curso aqui em Pirassunga,,, preciso que vc me responda e se puder me passar seu celular pelo e-mail pra que possamos começar a negociação do curso, agradeço
ResponderExcluirmuito Obrigado!!!! CH