Gente vou começar a atender as sugestões dos emails que venho recebendo. A respeito dos suplementos que eu utilizo: hoje meu shake pós treino foi 30g de whey isolate 28 da GNC sabor morango, 10g de carb up de morango, 5g de glutamina batidos com água, o sabor dessa combinação fica uma delícia. Vale lembrar que o uso de suplementos deve ser adequado a sua necessidade, dependendo da individualidade de cada um.
Até a próxima postagem :)
Oi carol!
ResponderExcluirEu ando tendo problemas com meus shakes pre treino, ate escrevi um post sobre isso no meu blog, depois se vc puder ler pra dar sua opiniao.
Obrigada
Thalita
www.oprojeto2011.blogspot.com